12月5日上午,学院组织全体教职工开展“提高心理素质,保持心理健康”专题培训。讲座由教学研究部主任赵世明主讲,人力资源部主任陈忠主持,约180名教职工参加学习。
赵世明介绍了心理健康的标准、心理健康异常的分类及形成机制,着重分析了心理调适方式,包括建立目标感、学会压力管理、控制非理性情绪和增强自我决定意识。他建议,要坚定自我认知,明确“我决定了自己,而不是外界决定了自己”。要将个人的职业规划与学院发展大局结合起来,将工作压力视作个人成长进步的磨刀石与试金石。他还讲解了心理障碍的治疗方法,心理疾病的应对方法等。
(人力资源部 桂徽)